• Iniciación al Yoga para Principiantes ✅

El yoga es mucho más que una práctica, es una experiencia de vida. La imaginación es responsable de hacernos preocupar, por hacernos creer que la felicidad viene de afuera, así como el amor, el bienestar, la armonía, pero no es así, la felicidad viene de adentro. El yoga desarrolla nuestra autoconciencia, que es el primer paso para asumirnos y buscar una transformación interior. 

El curso “Iniciación del Yoga” tiene como finalidad, brindar las herramientas necesarias para hacer de tu vida una experiencia única. Este curso te iniciará en los beneficios del yoga, para que actives todas tus energías internas espirituales, pues un hecho ineludible es que el ser humano es algo más que una simple combinación de materia. 


Objetivo general

Aprender las técnicas básicas del yoga y cómo emplearlas para alcanzar un mayor bienestar.


Objetivos específicos

  • Lograr la realización interior, acompañado de una armonía suprema.
  • Lograr descubrir y desarrollar una realización interior.
  • Aprender y desarrollar una práctica continua de asanas, como terapia alternativa para la salud.


Metodología

Este curso ha sido creado para aquellas personas que aspiran a la verdadera disciplina, a quienes pretenden dominar mediante el control de sus reacciones y del buen funcionamiento del cuerpo, así como del dominio del mismo, donde el hombre consigue liberar su espíritu.


Contenido

Introducción

1. Objetivo

2. Objetivos específicos

3. Metodología

4. Material necesario

5. Algunas preguntas frecuentes

5.1. ¿El yoga es solo para mujeres?

5.2. ¿Los avances en el yoga se pueden lograr en poco tiempo?

5.3. ¿Hay limitaciones en las condiciones físicas?

5.4. ¿La meditación es el complemento ideal?

Video 5 de los beneficios del Yoga

5.5. ¿El yoga es una práctica religiosa?

5.6. ¿Cuál es entonces el componente espiritual del yoga?

5.7. ¿Es necesario ser flexible para hacer yoga?

5.8. ¿Es el yoga una serie de ejercicios como cualquier otro?

6. El yoga y sus orígenes

6.1. El yoga y su evolución

7. El yoga y su significado

8. El yoga y su funcionamiento

8.1. Los tipos de yoga

Taller No. 1: Respira como un yogui

Práctica No. 1: Video Conéctate con tu cuerpo y tu respiración (20 minutos)

8.1.1. Astanga Yoga

8.1.2. Gnana Yoga

8.1.3. Karma Yoga

8.1.4. El Bhakti

Práctica No. 2: Video Flexibilizar y estirar su cuerpo (17 minutos)

8.2. Ejemplos de tipos de yoga

8.2.1. Hatha yoga

8.2.2. Swásthya yoga

8.2.3. Kundalini yoga

8.2.4. Mantra yoga

8.3. Algunos ejemplos de ejercicios y prácticas

Taller No. 2: Saludo del sol

Práctica No. 3: Video Fortalecer el abdomen (11 minutos)

9. Lugar y momento para el yoga

Practica No. 4: Video equilibrio (10 minutos)

10. Kundalini

10.1. Características

10.2. Modalidad de práctica

10.3. Ejercicio de meditación

11. Asanas

11.1. Efectos del Asana

11.2. Beneficios

11.3. TIPS desarrollar cada Asana

12. Posturas

12.1. Relájate y sácate el Miedo

12.2. Viparita – Karani

12.3. Uddiyana - Banda

12.4. Shirshasana

12.5. Shalabhasana

12.6. Savasana

12.7. Paschimottasana

Taller No. 3: Postura de cobra

12.8. Nauli

12.9. Matayasana

12.10. Halasana

12.11. El arbolito

12.12. Dhanurasana

12.13. Bhujangasana

Práctica No 5: Posturas Invertidas (7 minutos)

12.14. Mudras

12.14.1. Mudra de la armonía

12.14.2. Mudra de la sabiduría

12.14.3. Mudra de la energía y de la vitalidad

12.14.4. Mudra del vacio

12.14.5. El mudra del amor

13. Rutina para Jóvenes

14. Rutina para el sistema linfático

15. Rutina para las oportunidades y las energías verdes

16. Meditación

16.1. Técnicas de meditación

16.2. Cómo meditar

16.3. Taller No. 4: Ejercicio auto-alargamiento de columna

16.4. Tips para meditar

16.5 Relajación física

Productos
Modalidad Curso corto virtual
Periodo Académico 6 Semanas
Incluye Certificación, al finalizar el curso FIDEE debe emitir un certificado en PDF para que el estudiante lo imprima
Servicios que incluye El curso contiene foro, chat, tutor para resolver dudas e inquietudes de los estudiantes
Número de Estudiantes Limitado
Tiempo que tiene el cliente para reclamar la oferta 6 meses a partir de la fecha de expedición del educaton.
Horario de atención La atención de FIDEE al usuario es de lunes a sábado de 7 a.m. a 7 p.m.
Validar Educaton Se debe enviar el Educaton al correo descrito de la web para validar su autenticidad y recibirá un pin de acceso y los pasos a seguir.
Requisitos de inscripción Toda aquella persona que desee adquirir conocimientos sobre el tema – apto para todas las edades
Requisitos técnicos Se requiere computador, auriculares, y conexión a internet

Iniciación al Yoga para Principiantes ✅

  • Marca: Fidee.org
  • Código del producto: Curso corto 12
  • Disponibilidad: En Stock
  • USD50.00
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